Yoga e pavimento pelvico
UN WORKSHOP PER TUTTE LE DONNE
Yoga e pavimento pelvico
Un workshop per tutte le donne
Tutte noi con il passare degli anni perdiamo il tono muscolare e questo riguarda anche il pavimento pelvico.
Siccome le nostre abituali attivita’ fisiche non sono mai mirate a questa parte del corpo, il pavimento pelvico e’ spesso trascurato e quindi più soggetto a sviluppare disfunzioni.
Di conseguenza, problemi come incontinenza, prolasso, dolore pelvico, ma anche problemi alla colonna lombare, all’articolazione sacroiliaca, alle anche e problemi digestivi sono comuni a moltissime donne.
In questo workshop scopriremo come è fatto, come funziona e a cosa serve il pavimento pelvico.
Esploreremo, poi, come lo Yoga ci può aiutare non solo a sviluppare forza in questa parte del corpo, ma anche a rilassare, allungare e ammorbidire i tessuti che compongono il muscolo pelvico.
Scopriremo, poi, che prendersi cura del pavimento pelvico non significa soltanto fare gli esercizi di Kegel, che sono spesso fraintesi e se fatti male possono peggiorare la situazione.
Questo workshop si terrà su ZOOM
Sabato 1 aprile 2023
Dalle 10 alle 12
Costo 35 euro