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Yoga e pavimento pelvico 

UN WORKSHOP PER TUTTE LE DONNE ​

Yoga e pavimento pelvico

Un workshop per tutte le donne

 

Tutte noi con il passare degli anni perdiamo il tono muscolare e questo riguarda anche il pavimento pelvico.

 

Siccome le nostre abituali attivita’ fisiche non sono mai mirate a questa parte del corpo, il pavimento pelvico e’ spesso trascurato e quindi più soggetto a sviluppare disfunzioni.

 

Di conseguenza, problemi come incontinenza, prolasso, dolore pelvico, ma anche problemi alla colonna lombare, all’articolazione sacroiliaca, alle anche e problemi digestivi sono comuni a moltissime donne.

 

In questo workshop scopriremo come è fatto, come funziona e a cosa serve il pavimento pelvico.

 

Esploreremo, poi, come lo Yoga ci può aiutare non solo a sviluppare forza in questa parte del corpo, ma anche a rilassare, allungare e ammorbidire i tessuti che compongono il muscolo pelvico.

 

Scopriremo, poi, che prendersi cura del pavimento pelvico non significa soltanto fare gli esercizi di Kegel, che sono spesso fraintesi e se fatti male possono peggiorare la situazione.

 

 

Questo workshop si terrà su ZOOM

Sabato 1 aprile 2023

Dalle 10 alle 12

Costo 35 euro

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