LE MIE LEZIONI
Puoi praticare comodamente da casa perché le mie lezioni si svolgono LIVE ONLINE sulla piattaforma ZOOM


YIN YOGA ONLINE
Lunedì dalle 17h00 alle 18h00
Giovedì dalle 18h00 alle 19h15
ti serviranno un tappetino, un bolster o cuscini, un paio di mattoncini e una cintura da yoga o similari

MARTEDÌ DALLE 13H15 ALLE 14H30
MARTEDÌ DALLE 18,15 ALLE 19H30
ti serviranno un tappetino, un paio di mattoncini e una cintura da yoga

HATA YOGA
Lo stile di Yoga più conosciuto
Lavoreremo con il corpo fisico, attraverso sequenze delle diverse posizioni (asana) e respirazione consapevole, per migliorare forza muscolare, flessibilità ed equilibrio, così da ottenere, oltre a benefici fisici, maggiore calma, chiarezza mentale e concentrazione.
Le lezioni sono multilivello e guidate con attenzione alla biomeccanica e alla diversa anatomia di ogni partecipante.
Per ogni posizione saranno fornite varianti semplici o più o meno avanzate, in maniera che ognuno possa trovare nella propria pratica un senso di compiutezza.

HATA YOGA ONLINE
Lunedì dalle 17h00 alle 18h00
Giovedì dalle 18h00 alle 19h15
ti serviranno un tappetino, un bolster o cuscini, un paio di mattoncini e una cintura da yoga o similari

HATHA YOGA ONLINE
MARTEDÌ DALLE 13H15 ALLE 14H30
MARTEDÌ DALLE 18H15 ALLE 19H30
ti serviranno un tappetino, un paio di mattoncini e una cintura da yoga