LE MIE LEZIONI

Lo stile di Yoga più conosciuto

Lavoreremo con il corpo fisico, attraverso sequenze delle diverse posizioni (asana) e respirazione consapevole, per migliorare forza muscolare, flessibilità ed equilibrio, così da ottenere, oltre a benefici fisici, maggiore calma, chiarezza mentale e concentrazione.
Le lezioni sono multilivello e guidate con attenzione alla biomeccanica e alla  diversa anatomia di ogni partecipante. 
Per ogni posizione saranno fornite varianti semplici o più o meno avanzate, in maniera che ognuno possa trovare nella propria pratica un senso di compiutezza.