LE MIE LEZIONI

Puoi praticare comodamente da casa perché le mie lezioni si svolgono LIVE ONLINE sulla piattaforma ZOOM

Yoga Class
 
Child ' s Pose

YIN YOGA ONLINE

Lunedì dalle 17h00 alle 18h00

Giovedì dalle 18h00 alle 19h15

ti serviranno un tappetino, un bolster o cuscini, un paio di mattoncini e una cintura da yoga o similari

 
Yoga Pose Looking Up_edited.jpg

MARTEDÌ DALLE 13H15 ALLE 14H30
MARTEDÌ DALLE 18,15 ALLE 19H30

ti serviranno un tappetino, un paio di mattoncini e una cintura da yoga

 
Warrior Two

HATA YOGA

Lo stile di Yoga più conosciuto

Lavoreremo con il corpo fisico, attraverso sequenze delle diverse posizioni (asana) e respirazione consapevole, per migliorare forza muscolare, flessibilità ed equilibrio, così da ottenere, oltre a benefici fisici, maggiore calma, chiarezza mentale e concentrazione.
Le lezioni sono multilivello e guidate con attenzione alla biomeccanica e alla  diversa anatomia di ogni partecipante. 
Per ogni posizione saranno fornite varianti semplici o più o meno avanzate, in maniera che ognuno possa trovare nella propria pratica un senso di compiutezza.

 
Child ' s Pose

HATA YOGA ONLINE

Lunedì dalle 17h00 alle 18h00

Giovedì dalle 18h00 alle 19h15

ti serviranno un tappetino, un bolster o cuscini, un paio di mattoncini e una cintura da yoga o similari

 
Yoga Pose Looking Up_edited.jpg

HATHA YOGA ONLINE

MARTEDÌ DALLE 13H15 ALLE 14H30
MARTEDÌ DALLE 18H15 ALLE 19H30

ti serviranno un tappetino, un paio di mattoncini e una cintura da yoga

 

YOGA PER LA MENOPAUSA

Mercoledì dalle 13h00 alle 14h15

ti serviranno un tappetino, un bolster o cuscini, un paio di mattoncini, una coperta e una cintura da yoga o similari

Woman Stretching
 
Yoga Mat and Straps

SESSIONI PRIVATE ONLINE O IN PRESENZA (NEL RISPETTO DELLA NORMATIVA COVID)

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